不规范的泳姿的危害！！龙岩泳者体育为您解答

亿网联播 2022-03-19 11:28 55731

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一、不正确游泳姿势的危害

1.错误的姿势会导致游泳者的腰部出现问题。以蝶泳为例。这种游泳姿势需要依靠腰部、腹部、手臂和大腿来发力。所以在游泳的时候，会增加腰部的拉伸幅度。时间长了，会增加对腰椎的压力，容易造成游泳者腰椎突出。

2.不正确的游泳姿势很容易导致腿部肌肉抽筋。如果人们在水中游泳时抽筋，如果处理不当，会导致游泳者溺水。所以游泳的时候一定要注意自己的游泳姿势。

3.如果游泳姿势不正确，也会导致肩关节出现问题。因为游泳时，为了克服游泳阻力，上臂需要反复旋转和外展。如果你移动这么多，你会给你的肩膀带来很大的压力，这会对你的肩关节造成伤害。

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